冬定番の甘酒は栄養バッチリ⭐︎

冬やお正月には定番。

酒粕から作られているものや米麹のみで作られているものなど

様々な種類がある甘酒は、『飲む点滴』『飲む美容液』と言われるほど

栄養が豊富な飲み物です。


⭐︎必須アミノ酸

体内で合成できない9種類の必須アミノ酸。甘酒はこれらの全てが含まれている

飲み物です。必須アミノ酸は皮膚・筋肉・臓器などの身体を構成する成分や酵素、

ホルモンの原料となるものです。

これだけでも飲み物としては十分なほど。でも、まだまだあるんです!

他にも腸内環境を整えるプロラミン、食物繊維やオリゴ糖、そして身体の代謝を

円滑にすすめてくれるビタビンB群やミネラル要素もたっぷり。

まさに『飲む点滴』『飲む美容液』と言われるのが納得できますよね。


またタイトルにもある通り甘酒は冬の定番とも言える飲み物ですが、

実は冷やして飲んでもとってもおいしいんです!

今はフリーズドライなど年間を通して飲む事ができるようになっていますし、

そのままでは苦手な方も調味料として使用したりできます。

冬は温かくして、夏は冷やしたりシャーベットにも。

甘酒で身体の中から綺麗になりましょう。


ちなみに個人的にオススメの飲み方は甘酒にすり下ろしたリンゴを入れる事!

温冷どちらでも美味しいですし、面倒ならリンゴジャムでもOK!

でもダイエットをされている方はリンゴジャムはさけてすり下ろしリンゴを

入れましょう⭐︎

5回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

お悩み別♪ヘアケア方法!

とうとう梅雨の時期が到来しました! 今回は前回とは違いお悩み別のヘアケア方法をご紹介したいと思います。 これでいつでもキレイな髪を維持しましょう♪ 【髪が広がっちゃう!】 髪の広がりは乾燥が原因。しっかりと髪自体に潤いを与えるために、 通常のトリートメントに加えて洗い流さないトリートメントも取り入れましょう! トリートメントで湿気が入りこむ隙間を無くし、広がりを抑える効果が期待できます。 ただしつ

来たる6月に備えて!湿気対策♩その2

いよいよ6月本番!すでに梅雨に入っている地域もあるかと思います。 前回は湿気によってうねったりペタっとしてしまう主な原因を説明していきました。 今回はそんな湿気を乗り越え髪をキレイに維持する方法を説明していきたいと思います! 【お風呂で実践編】 ・まずは根本、髪の質自体をよくしていきましょう! シャンプーをする際は水気を切ってから。水分が残っているとなかなかシャンプーが 泡立たず、余計な力を使って

来たる6月に備えて!湿気対策♩その1

5月も半ばに差し掛かり少しずつ気温や天気にも変化が訪れています。 癖毛な方やそうでない方も困る季節・・・ そう、梅雨の到来が近いこの時期に、あらかじめ湿気やウネリ対策をして いきましょう! 今回はなぜ髪がうねったりしてしまうのか、そしてその対策を2回に分けて 説明していきたいと思います。 ⭐︎そもそもなんで雨の日に広がったりうねったりするの? 【水分を吸収しやすい髪質】 髪の毛には水分を吸収しやす